توی این سری تمرینات که اسمشونو گذاشتم fit in 5، توی 5 دقیقه اشک عضلات رو در میاریم. این تمرینات برای فرمدهی عضلات پایین تنه طراحی شدن . فراموش نکنین که قبل ا.
درباره این سایت